Relaxation – Méditation

2 mardi soir par mois
Déroulement de la séance de 19h30 à 20h45

Toutes les dates ICI

Do-In (automassage)

Réappropriation de son corps (percutions en binôme)

Etirements doux (Qi Gong, Yoga, Taï Chi,…)

Gestion des émotions

Préparation à la méditation (techniques de souffle)

Méditation guidée

Partage/ressentis (en quelque mots)

Détente / Retour au calme / Silence

Fin de séance

Lieu des séances: à l’EOST – 1302 chemin de Vieillevigne – 31290 GARDOUCH

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